Поиск

Категории раздела

Смешное [5]
Серьезное [37]
Интересное [118]
Культура [16]

Что и когда?

Стекольный завод "Нёман"
Категория: Гомель с Ventred и Mr.Gont
Дата: 16.11.2016

Ярмарка "Летний ценопад" (июль)
Категория: Гомель с Ventred и Mr.Gont
Дата: 24.08.2016

Попугаи и другие птицы
Категория: Гомель с Ventred и Mr.Gont
Дата: 14.07.2016

Новые статьи

Недорогой ремонт квартир
Категория: Всё остальное
Дата: 28.01.2017

Интернет-журнал полезных статей
Категория: Всё остальное
Дата: 18.11.2016

Востребованные женские профессии
Категория: Статьи по психологии
Дата: 26.07.2016

Новые файлы

ЧГК: Интернационализм в истории Советского народа
Категория: Вопросы
Дата: 23.02.2017

16 вопросов по ЧГК для 2-4 классов, тема "Мультфильмы"
Категория: Вопросы
Дата: 07.02.2017

24 вопроса для школьников на тему "Экология"
Категория: Вопросы
Дата: 20.07.2016

Вход на сайт

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0




Пятница, 23.06.2017, 16:47
Приветствую Вас Гость | RSS
Интеллектуальный клуб "Контакт"
Главная | Регистрация | Вход
Каталог статей


Главная » Статьи » Разное » Серьезное

Пять способов прожить дольше.

В жизни так много интересного  и Вы хотите успеть как можно больше? Что ж, если Вы внемлете нашим советам, вполне возможно, у Вас получится добавить к своей жизни несколько десятков лет. Пробуйте!

 

Общайтесь.

Американские ученые (университет Бригама Янга) утверждают, что чем больше у человека хороших друзей, тем выше у него выживаемость. Связано это, скорее всего, с тем, что наши близкие люди позволяют нам переносить стрессы с гораздо меньшими потерями, чем если бы у нас никого не было.

 

Радуйтесь жизни.

Радостный экстраверт, не склонный к неврозам, имеет гораздо больше шансов дожить до столетнего юбилея, чем мрачный интроверт. Проводимые исследования показывают, что люди, которые с удовольствием занимаются любимыми делами, видят цель в своей жизни, не боятся старости, а радуются ей как возможности получить время на что-то важное, на что его раньше не хватало (например, на общение с семьей), довольно часто становятся долгожителями.

 

Двигайтесь.

Бездействие это зло для долгожителей. В 2011 году было проведено исследование, результаты которого таковы: после 25-летнего возраста каждый час, проведенный в бездействии на тахте за просмотром телевизора, укорачивает нашу жизнь на 22 минуты. Даже если Вы и не доверяете такого рода исследованиям, все равно стоит признать, что малоподвижный образ жизни приводит к различным тяжелым заболеваниям: диабету, ожирению и даже раку, не говоря уже о проблемах с сердцем. Поэтому ходите больше пешком, лифтом пользуйтесь только при необходимости (кстати, если Ваш лифт сломался, то обратитесь сюда:  http://www.liftsd.com.ua/services/category/zamena-i-modernizaciya-liftov/ ).

 

Питайтесь правильно.

Сложно сказать, нужна ли низкокалорийная диета для увеличения жизни опыты подтвердили, что такая диета продляет жизнь крыс, однако с людьми, как оказалось, это не работает. Однако в тех местах на нашей планете, где  много долгожителей, в пищу предпочитают употреблять преимущественно необработанные продукты

 

Оставляйте время на сон.

Исследования, проведенные в Калифорнии (Центр изучения сна в клинике Скрипса), показали очень интересную зависимость: из миллиона взрослых американских жителей самые долгоживущие оказались те, кто тратил на сон от 6.5 до 7 часов в сутки. Люди, у которых было большее или меньшее количество сна, умирали раньше.

 

 

Категория: Серьезное | Добавил: Vent (07.03.2015)
Просмотров: 1002 | Теги: жизнь, Долголетие, возраст, старость | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
avatar

Copyright © 2017