Поиск

Что и когда?

Стекольный завод "Нёман"
Категория: Гомель с Ventred и Mr.Gont
Дата: 16.11.2016

Ярмарка "Летний ценопад" (июль)
Категория: Гомель с Ventred и Mr.Gont
Дата: 24.08.2016

Попугаи и другие птицы
Категория: Гомель с Ventred и Mr.Gont
Дата: 14.07.2016

Новые статьи

Недорогой ремонт квартир
Категория: Всё остальное
Дата: 28.01.2017

Интернет-журнал полезных статей
Категория: Всё остальное
Дата: 18.11.2016

Востребованные женские профессии
Категория: Статьи по психологии
Дата: 26.07.2016

Новые файлы

ЧГК: Интернационализм в истории Советского народа
Категория: Вопросы
Дата: 23.02.2017

16 вопросов по ЧГК для 2-4 классов, тема "Мультфильмы"
Категория: Вопросы
Дата: 07.02.2017

24 вопроса для школьников на тему "Экология"
Категория: Вопросы
Дата: 20.07.2016

Вход на сайт

Статистика





Понедельник, 21.08.2017, 12:57
Приветствую Вас Гость | RSS
Интеллектуальный клуб "Контакт"
Главная | Регистрация | Вход
Как преодолеть страхи? - Форум


[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Модератор форума: Vent 
Форум » Кабинет психолога » Вопросы психологу: пытаемся разобраться в себе » Как преодолеть страхи?
Как преодолеть страхи?
Lena-tyanДата: Воскресенье, 26.08.2012, 19:10 | Сообщение # 1
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
В последние времена у меня некий вид фобии . Сейчас я особо не разбираюсь ,что со мной твориться , но очень бы хотела бы поговорить с психологом.У меня постоянно дрожь в руках , когда я делаю что-то ,какие то мелкие движения и вокруг меня много посторонних .Мне кажется что здесь виноват страх , а не тремор , потому-что ,когда это начинается , я сильно напрягаюсь от того , что боюсь , что люди заметят это и от этого он становится более заметным.Первый раз мне стало не по себе , когда это случилось в 14 во время выступления и я держала бумагу в руках , но тремор был с малых лет и я особо внимание не обращала. Мне 18 и до сих пор дрожь мне сильно мешает.Из-за этого даже бывает трудно общаться с парнями. Пожалуйста помогите мне советами, хочу самостоятельна перебороть страх?
 
ElenaДата: Вторник, 04.09.2012, 13:23 | Сообщение # 2
Суперзнаток
Группа: Проверенные
Сообщений: 214
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Практически у обычного человека процентов 80-90 судьбы определяется страхом. Вся окружающая человека действительность – есть порождение его собственных страхов. Везде мы видим бегство от реальности ( фильмы, компьютерные игры и прочее) От реальности, которая никак человека не устраивает. А изменить реальность – страшно. И получается замкнутый круг.Но можно в какой- то миг поверить в себя и измениться. И вы – можете.Стоит осознать, что страх у вас есть, следует подумать, чего именно вы боитесь.
Следующий шаг после осознания страха – работа с ним, рационализация, ведь страх иррационален. Можно применять медитативные техники. В измененном состоянии сознания давать себе установку – делать так , а не иначе.. Бывает, что перенесенный негативный опыт был подавлен....Центральная нервная система, периферическая нервная система и вегетативная нервная система (ВНС). ВНС состоит из симпатической составляющей и парасимпатической. В норме они находятся в равновесии. Может, у Вас равновесие нарушено.А можно вести себя так: возьмите себя в руки, призовите ан помощь силу воли, заставьте не дрожать или дрожите в удовольствие, наслаждайтесь, иронизируя над собой. Дрожание - это химический процесс: он освобождает энергию, он готовит вас к борьбе или бегству. Он дает вам внезапный мощный подъем, приводит вас в критическое состояние. Когда холодно, вы начинаете дрожать.
Это - природное упражнение для тела. Когда вам страшно, тело пытается подготовиться ко встрече с опасностью.
Часто повторяющийся симптом «дрожания» требует обязательной консультации врача.
Причин дрожания рук много:тревога, раздражительность, усталость,низкий уровень сахара, слишком большое количество кофе и чая,негативные ситуации, дистрессы , побочные эффекты лекарств, болезни щитовидной железы, передаются по наследству, алкоголь Проанализируйте свой образ жизни, отработайте все негативные моменты, связанные со страхами и дрожанием рук в прошлом, поговорите об этом с кем - либо


Психолог
 
Форум » Кабинет психолога » Вопросы психологу: пытаемся разобраться в себе » Как преодолеть страхи?
Страница 1 из 11
Поиск:


Copyright © 2017