Поиск

Что и когда?

Фестиваль семьи -2017 (Гомель)
Категория: Гомель с Ventred и Mr.Gont
Дата: 08.09.2017

Стекольный завод "Нёман"
Категория: Гомель с Ventred и Mr.Gont
Дата: 16.11.2016

Ярмарка "Летний ценопад" (июль)
Категория: Гомель с Ventred и Mr.Gont
Дата: 24.08.2016

Новые статьи

Оптимизация для социальных медиа (SMO)
Категория: Всё остальное
Дата: 05.09.2017

Три причины снижения работоспособности.
Категория: Статьи по психологии
Дата: 05.09.2017

Востребованные женские профессии
Категория: Статьи по психологии
Дата: 26.07.2016

Новые файлы

ЧГК: Интернационализм в истории Советского народа
Категория: Вопросы
Дата: 23.02.2017

16 вопросов по ЧГК для 2-4 классов, тема "Мультфильмы"
Категория: Вопросы
Дата: 07.02.2017

24 вопроса для школьников на тему "Экология"
Категория: Вопросы
Дата: 20.07.2016

Вход на сайт

Статистика





Воскресенье, 19.11.2017, 11:32
Приветствую Вас Гость | RSS
Интеллектуальный клуб "Контакт"
Главная | Регистрация | Вход
Как перестать бояться глубины? - Форум


[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Модератор форума: Vent 
Форум » Кабинет психолога » Вопросы психологу: пытаемся разобраться в себе » Как перестать бояться глубины?
Как перестать бояться глубины?
serg73Дата: Понедельник, 09.04.2012, 11:01 | Сообщение # 1
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Я боюсь глубины. Независимо водоем ли это, река или море. Я прекрасно плаваю, но когда заплываю настолько, что уже не видно дна - меня начинают посещать навязчивые мысли. Я думаю о том, что коснусь ногой какой-то мерзости, или что-то дотронется до меня или схватит. Если я просто трус, то я бы и в других жизненных ситуациях часто проявлял бы малодушие и трусость, но этого нет. Возможно, я смешон рассуждая об этой моей проблеме, но, увы – мне не до смеха. Могу ли я избавиться от этой проблемы и как?
 
ElenaДата: Пятница, 27.04.2012, 18:46 | Сообщение # 2
Суперзнаток
Группа: Проверенные
Сообщений: 214
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Может Ваш страх связан, как-то с какими - либо неприятными событиями, произошедшими с вами? Если просто страшно, то можно попробовать плавать с кем - более уверенным, профессионалом - пловцом, например. Создайте у себя привычку действовать, несмотря на страх. Когда возникает страх, подумайте о самом худшем варианте развития событий, если вы все-таки решитесь действовать. Если после оценки худшего варианта и дальше страшно, подумайте, не преувеличили ли вы вероятность возникновения непредвиденной ситуации. Если страх не проходит, тогда нужно подумать, стоит ли делать это. Страх — это защитная реакция. И,может, стоит отказаться от действия. Попробуйте сказать себе: «Несмотря на то, что мне страшно, я принимаю решение плавать на глубине». Глаза боятся, а руки делают. И никогда не боритесь со страхом - он становится сильнее и захватывает ваш разум. Когда он появляется, признайте его. Если вы скажете себе, что действительно боитесь, это не будет означать, что вы слабый. Мужественность — это не отсутствие страха, а способность действовать, несмотря на страх. Когда вы признаете, что боитесь, вы можете переключить мысли на что-то другое и отвлечься от Вашего страха. Идентифицируйте свой самый главный страх, разбейте его на мелкие страхи,начинайте тренироваться преодолевать самый легкий страх. Тренируйтесь постоянно.

Психолог
 
Форум » Кабинет психолога » Вопросы психологу: пытаемся разобраться в себе » Как перестать бояться глубины?
Страница 1 из 11
Поиск:


Copyright © 2017