Поиск

Что и когда?

Стекольный завод "Нёман"
Категория: Гомель с Ventred и Mr.Gont
Дата: 16.11.2016

Ярмарка "Летний ценопад" (июль)
Категория: Гомель с Ventred и Mr.Gont
Дата: 24.08.2016

Попугаи и другие птицы
Категория: Гомель с Ventred и Mr.Gont
Дата: 14.07.2016

Новые статьи

Недорогой ремонт квартир
Категория: Всё остальное
Дата: 28.01.2017

Интернет-журнал полезных статей
Категория: Всё остальное
Дата: 18.11.2016

Востребованные женские профессии
Категория: Статьи по психологии
Дата: 26.07.2016

Новые файлы

ЧГК: Интернационализм в истории Советского народа
Категория: Вопросы
Дата: 23.02.2017

16 вопросов по ЧГК для 2-4 классов, тема "Мультфильмы"
Категория: Вопросы
Дата: 07.02.2017

24 вопроса для школьников на тему "Экология"
Категория: Вопросы
Дата: 20.07.2016

Вход на сайт

Статистика





Понедельник, 26.06.2017, 06:30
Приветствую Вас Гость | RSS
Интеллектуальный клуб "Контакт"
Главная | Регистрация | Вход
Как интеллектуалу выкроить время на спорт? - Форум


[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Модератор форума: Vent 
Форум » Свободные темы » Спорт » Как интеллектуалу выкроить время на спорт?
Как интеллектуалу выкроить время на спорт?
VentДата: Вторник, 23.03.2010, 03:34 | Сообщение # 1
Знаток
Группа: Администраторы
Сообщений: 163
Репутация: 4
Статус: Оффлайн
На самом деле - как??? Школа, работа, сон - и вот суток почти не осталось. А когда саморазвитием заниматься? И спортом?
 
Dim@Дата: Вторник, 18.05.2010, 17:16 | Сообщение # 2
Умник
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Ни когда ))) Туда сюда бегаешь, вот и спорт ))))

 
VentДата: Среда, 19.05.2010, 04:11 | Сообщение # 3
Знаток
Группа: Администраторы
Сообщений: 163
Репутация: 4
Статус: Оффлайн
Одностороннее развитие получается - тренируются только ноги...
 
jek_recluse_1Дата: Пятница, 18.06.2010, 19:48 | Сообщение # 4
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 18
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Quote (Vent)
На самом деле - как??? Школа, работа, сон - и вот суток почти не осталось. А когда саморазвитием заниматься? И спортом?

Да очень легко! Глаза устали - лег отжался (от пола). Пятая точка затекла - еще раз "упал отжался" или присел (хотя бы раз 5 - для начала). Телевизор захотелось посмотреть (например, "Что? Где? Когда?" - опять же - принял йоговскую асану (например, из комплекса статической растяжки на основе хатха-йоги).

Если так действовать, да еще добавить (для интеллектуала это не сложно будет), знаний о построении тренировочного процесса (суперкомпенсация и т.д.), через 2-3 месяца можно будет хоть на олимпиаду! wink


Живите настоящим и настоящее будет жить вами. В человеке есть все.
 
VentДата: Воскресенье, 20.06.2010, 02:14 | Сообщение # 5
Знаток
Группа: Администраторы
Сообщений: 163
Репутация: 4
Статус: Оффлайн
Это, по сути, верно, однако, та же йога для меня - процесс погружения в себя (ЧГК в это время будет явно отвлекать), то же можно сказать и о других любимых видах спорта (конный спорт и ролики - пятью минутами тут не отделаешься). Для поддержки формы, конечно, можно отказаться от лифта и проделывать некоторые упражнения перед компом, но насколько большое удовольствие от этого можно получить?
 
LerakДата: Среда, 27.10.2010, 03:11 | Сообщение # 6
Умник
Группа: Проверенные
Сообщений: 49
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Мне кажется, нужно составить себе расписание и обязательно вставить в него какую-нибудь секцию... но, главное, чтобы это интересно было, чтобы на занятия - как на отдых, а не радоваться, если тренер заболел... Всё можно, стоит только захотеть!

 
jek_recluse_1Дата: Вторник, 04.01.2011, 01:17 | Сообщение # 7
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 18
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Quote (Vent)
Это, по сути, верно, однако, та же йога для меня - процесс погружения в себя (ЧГК в это время будет явно отвлекать), то же можно сказать и о других любимых видах спорта (конный спорт и ролики - пятью минутами тут не отделаешься). Для поддержки формы, конечно, можно отказаться от лифта и проделывать некоторые упражнения перед компом, но насколько большое удовольствие от этого можно получить?

Удовольствие довольно сильно будет зависеть от способа жизни вообще. Если акцент сделан на результаты ,которых в данный момент нету, то сложно будет насладиться коротким процессом. А если поставить целью получить удовольствие от каждой секунды жизни, то... довольно интересные могут получиться результаты. wink

Касательно йоги... там не так все просто, т.е. от ЧГК не обязательно будет отвлекать. Дело в том ,что процесс концентрации внимания характерный для психо-физиологических практик может строится практически по бесконечному количеству шаблонов отношения к процессу. Например ,можно концентрироваться не на уходе вглубь себя и уходе от окружающего, а наоборот – концентрироваться на отсутствии концентрации, это позволяет охватить практически все (как внутри, так и снаружи). Разумеется без соответствующего уровня концентрации (фактически транса) не выйдет охватить все, но... дело практики. Ведь воспринимать все в обычном состоянии сознания не получиться. Обычно 5 минут для развития подобных умений действительно будет мало (требуется 1–2 часа в день), но вообще принятие асан поможет улучшить гибкость и некоторые другие свойства (в том числе и психики). Еще в этом направлении, можно понаблюдать за собой (желательно видеозапись), как происходит процесс решения, восприятия сложных задач и вообще усвоение и переработка информации. Если тело как-то пытается... ну например ходить, болтать ногой в воздухе, тереть палец о палец, шевелить губами... вариантов много, нужно просто их найти. После нахождения нужно просто "разрешить" своему телу заменить найденные "физические воплощения движений ума" например. асанами хатха-йоги... Т.е. своеобразная замена одного другим (рефлекторного, навыком). Для проверки, если через какое-то время такой практики, во время просмотра интелектуалных шоу будет хотеться сесть ,например, в "лотоса", то эффект пошел... и нужно просто дать своему телу больше воли... wink

В принципе если вести речь именно о поддержании и даже улучшении физической формы, то можно посоветовать выполнение нескольких (2–4) суперсерий различных упражнений общеразвивающего характера. Мне приходилось так заниматься раньше в периоды высокой занятости... Обычно на это нужно всего от 5 до 15 минут. Что в случае выполнения упражнений "до отказа" дает достаточно сильный тренировочный эффект. Но по причине высокого стресса для организма за, хоть и за короткий промежуток времени, необходимо иметь довольно хорошую общую выносливость (требуется для полноценного восстановления после "доотказных" упражнений). Но для общей выносливости нужно будет как минимум регулярно бегать трусцой, танцевать, ну, или очень часто не пользоваться лифтом. smile

Вообще-то решаемо все на свете – если прежде всего искать не то ,что помешает сделать, а то ,что позволит воплотить.


Живите настоящим и настоящее будет жить вами. В человеке есть все.
 
KlayKsa5091Дата: Вторник, 26.07.2011, 18:08 | Сообщение # 8
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
С развитием современной техники - элементарно. Взял плеер, закачал нужные аудиокниги, и в тренажерный зал. Польза и телу и душе.
 
StriataДата: Вторник, 26.07.2011, 18:15 | Сообщение # 9
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Спорт весьма помогает познать себя через свое тело smile Человек Разумный способен сделать из простого монотонного упражнения для тела - полезное упражнение для разума smile
 
VentДата: Среда, 27.07.2011, 02:43 | Сообщение # 10
Знаток
Группа: Администраторы
Сообщений: 163
Репутация: 4
Статус: Оффлайн
плеер - это на самом деле идея!
 
НоэльДата: Четверг, 04.08.2011, 10:36 | Сообщение # 11
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Надо обязательно выделить время на спорт или хотя бы зарядку biggrin Берем ежедневник и пытаемся вместить несколько минуточек спорта в нашу насыщенную интересную жизнь! Иначе через несколько лет растолстеем, обленимся, а мозги изнутри покроются толстым слоем жира smile
 
VentДата: Среда, 19.10.2011, 14:15 | Сообщение # 12
Знаток
Группа: Администраторы
Сообщений: 163
Репутация: 4
Статус: Оффлайн
ха! я обычно в ежедневник забываю посмотреть :))) не жизнь, а кутерьма...
 
Форум » Свободные темы » Спорт » Как интеллектуалу выкроить время на спорт?
Страница 1 из 11
Поиск:


Copyright © 2017